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長年の悪習慣を叩く5つのメソッド

近頃、朝ちょうどいい感じの時間に起きられない。
暑いのも原因のひとつなんだろうけれど、夜もエアコンをハイパワーでかけっぱなしなので、最大の問題は室温ではないと思う。睡眠時無呼吸症候群も疑ったが、頭を高めにして寝るようになってからいびきも収まったから、これも違うようだ。

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