ハウツーが満載のコラム
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健康に関する記事一覧

無題

”正露丸”は、その昔は”征露丸”だった

20世紀のはじめ、陸軍の軍医をしていた森鷗外らが「ケレヲソートという薬が効く」と働きかけ、これを軍が採用した。ケレヲソートとは、木クレオソートのことで、そう誰もが知っているおなかの薬、正露丸のことだ。

日露戦争では、この薬がたくさんの日本の兵隊を守ったという。当時は「征露丸」と書かれていたが、文字通り、ロシアを征服するという意味で征の字が使われていたそうだ。

薬の評判は瞬く間に日本全国に伝わり、中島佐一という人が“忠勇征露丸”を発売したのが、家庭の常備薬としてのはじまりだった。

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65782859 - beautiful girl with white wings standing near a white wall

ストレスが溜まると体のどこがコる?

私がまだ独身だった頃、痛い失恋を経験し、眠れなくなってしまったことがある。
睡眠薬に頼るのは怖かったので、ハリの先生のところに駆け込んだ。すると先生は、肩甲骨の間を触り「ああ、こんなに腫れて。これじゃあ眠れないでしょう」と言った。人間、精も根も尽き果てると、そこがコるのだという。

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女医が教えるイライラ・落ち込みから回復する3つの方法

人間として生まれてきたからには、どうしても避けられないのがイライラや落ち込み。
どんなにポジティブな人でも、一度もこうした状態になったことがないということはないはずだ。できるだけ早くこのダークな気持ちから立ち直るためにはどうしたらいいのかを女医さんがアドバイスしている本を見つけた。

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忙しい人に送る「9分間のリフレッシュ法」

なんだか毎日忙しい。
元来、仕事でも遊びでもスケジュールを詰め込み過ぎる傾向にあるが、最近は特に休まる暇がない。客観的に見たら無駄な時間も多いのだろうが、常に時間に追われて過ごしている気がする。
さらに言うと、質の良い睡眠も長らく取れていないと思う。まだ末っ子は夜間授乳をしているので、泣いたらすぐに飛び起きて授乳という細切れ睡眠の毎日。幸い今のところ体調に問題はないが、歳も歳だし、いずれは不調が表れてくるに違いない。もう少し、自分の体を労らなければ。

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45031038 - pretty cheerful young woman posing with fresh green lettuce leaves

健康になりたいなら朝ごはんは抜くべきって、ホント?

私たちが日々の暮らしに望むものはなんでしょうか。お金や人間関係ももちろん大切ですが、多くの人が挙げるのは“健康”でしょう。

健康でイキイキとした生活を送ることに関心が高い人は多いと思います。健康であるからこそ、仕事もプライベートも充実するのですから、当然といえますね。

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春先のだらだら不調やストレスは、”酸味”でさっぱり解決!

私にはわかる、五月病が来る、きっと来る・・・!
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月も終わり、新しい環境にも慣れたはずだったある日、突然なくなる「やる気」。
新入社員などに多く現れる症状だと言いますが、新入社員じゃなくても私には毎年あるよ!
五月病!!

ということで、何か解決できないかしら? と探してみました。今回は「春先はなんだかやる気なくなるのよね~」とダラダラしちゃいがちなみなさんが元気になる方法をお伝えしちゃいます!

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45900977 - side view young smiling  woman with clean face

道具不要!場所不問!”こぶし”ひとつで小顔になれる!

小顔になりたい
写真を撮るときは、「少しでも顔が小さく写るように」これだけが気になって仕方ない。
人よりも少し後ろに下がる。頬の肉をほんの少し噛む。鏡の前では、顔が小さく見えるような笑顔の練習。

だが、子どもたちの卒園・入学に際して、親の私もたくさんカメラに収まる機会があり、出来上がった写真を見て、顔の大きさ、むくみ、たるみに愕然。
やはり根本から努力して改善しないとダメだなと気づいた、2017年春。
とはいえ、特別な道具を使うケアは、スボラな私には向いていない。
現に、ドレッサーの引き出しには、2日で出番がなくなった美顔ローラー、袋から開けてもいないマッサージの道具などがゴロゴロと眠っている。

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手のひらをさわれば、体調がわかる!?

温泉街などで、手のひらがいくつものブロックに分かれ、ブロックごとに「」や「ひざ」などの名前が付いている手ぬぐいや手袋などが売られているのを目にしたことがあるかもしれない。
それは反射区といい、手のひらや足の裏が、体の全部位と繋がっているという考えで作られたものだ。
触った手のひらの感触で、体の調子もわかると言われている。

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65kgからマイナス20kg減! ぽっちゃり女子が痩せられた理由は?

ダイエット

男性から見て「そんなに太ってないよ」と思う女性でも、体型維持のためにいろいろ気を使っていたりすることだろう。

僕はそれほど太っているというわけではないが、最近ちょっと健康に気をつけようと思うようになり、1日1回玄米などを食べてみたりしている。

ダイエットというわけではないが、運動不足でダルダルになっているお腹が少しでもマシになれば、というわけだ。

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