天海祐希に学ぶ美しさと体形キープの秘訣

2015.05.15 |: 健康
| フムフム編集部

いつ見ても端正な顔立ちにスレンダーな体つきで、変わらぬ美しさを放ち続ける天海祐希さん。5月全国ロードショーのゲキ×シネ『蒼の乱』でも、強く美しいヒロイン・蒼真の熱演が好評ですが、その凛とした美しさや、しなやかな体形を維持するために、日々どんな努力をしているのでしょうか？

筋肉だけは落とさない

「わたしの場合、体形をキープしたいというよりは、筋肉を落としたくない。筋肉がつけば体のシルエットが変わり、脂肪は燃焼するし、体温もあがります。だから多少体重が増えても私はなんとも思いません。見た目が変わらなければいいんです」
（『フィッテ2015年6月号』COVER WOMAN INTERVIEW:天海祐希より引用）

現在は、ジムでトレーナーの指導を受けて、しっかりと体のことを勉強している天海さん。しかし、数年前までは、意外にも宝塚時代のバレエやダンス以外の運動はしたことがなかったそう。ところが、ある時腰痛を患ってしまい、完治するのに4年もかかってしまったことから、筋肉に対する考え方がガラリと変わったのだとか。

心身が輝くポジティブ思考

では、食事はどうなのでしょう？　やはり、筋トレと同様に、普段からストイック？

「家にいるときはおみそ汁、お漬物などの発酵食品を良く食べます。あとは蒸し野菜をいっぱい食べて、２日に1回くらいのペースで適量の赤身のお肉をとるようにしています」
（『フィッテ2015年6月号』COVER WOMAN INTERVIEW:天海祐希より引用）

やはり、カラダが喜びそうなバランスの良い食事内容。ただ、こうも語っています。

「夜中にカップラーメンを食べたとしても、『体に悪いかな』と思って食べるより、『ああ、おいしかった！』って思えればいいかなと。体の中から元気にしたいから、おいしいと思って食べることや、楽しいと思って過ごすことを大事にしています」
（『フィッテ2015年6月号』COVER WOMAN INTERVIEW:天海祐希より引用）

食事にしても、筋トレにしても、その時々で自分の体に必要なものを無理なく取り入れ、でも、できる範囲で努力する。その前向きな心の持ちようが、誰もがあこがれる美しさを保つ秘訣のようです。

（フムフム編集部）

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